06 noviembre 2014

Regalo 75 | El que siembra cosecha: dijo el abuelo

Por: Víctor Rafael

Podemos más de lo que queremos.

Contamos con lo que es necesario para materializar nuestros sueños y metas sin embargo, nuestras acciones a menudo no son congruentes con lo que necesitamos para alcanzar aquello que escogimos perseguir. En ese sentido poder es con lo que todos nacimos, es la cualidad innata que nos lleva a querer más; el querer la chispa indispensable para transformar el deseo en algo real.
Parte de la cosecha de ajíes dulces de mi abuelo.
Cayey, Puerto Rico. 

Hace muy poco tiempo mientras visitaba a mi abuelo, vi que empacaba ajíes dulces que eventualmente iba a vender. Me dijo; “el que siembra cosecha”. Parecerá un cliché, pero el mensaje que está detrás de esta frase para mí fue un regalo. A su edad siembra, hace labores en la casa, me apoya incondicionalmente y nunca lo he visto fracasar en algo. ¿La clave detrás del éxito? El reconoce que “puede”, pero también es consistente en sus acciones. Para él, la acción y el “querer” son indispensables.

Todos tenemos metas y para materializarlas o llegar a ellas debemos…

Reconocer

Aquí se manifiesta el “PUEDO”. Todos podemos, tenemos la capacidad sin embargo es necesario hacer un alto y reconocer nuestras limitaciones. No acostumbro hablar de limitaciones mas hay veces que por distintas razones no contamos con los recursos físicos o materiales para realizar algo. Dicho esto, una vez reconozcas las limitaciones, te reto a buscar las áreas de oportunidad. Las limitaciones te dicen lo que no podrás hacer con facilidad, y las áreas de oportunidad, tus fortalezas, son las que te van a llevar a lo que quieres.

Organizar

Es posible que necesites un plan. Las cosas, como bien sabemos no surgen de la nada. A menudo necesitamos establecer un plan para llegar a donde queremos pues aunque este no se cumpla a cabalidad la visión que creamos a través del plan es lo que nos impulsa a caminar. Nos enfoca y nos da dirección. Mi abuelo no solo recogió los ajíes. Él, varios meses antes, escogió el espacio, preparó el terreno, sembró las semillas, luego las regó, cuido de las plantas para finalmente ver el resultado. Organizarte puede sin lugar a dudas poner en tus manos lo que quieres.

Trabajar

Sé consistente. El “QUERER” o el trabajo, la acción es lo que al final te lleva a resultados. En la medida que orientes tu mente a los resultados no habrá forma posible de que no alcances lo que quieres. Aunque en el camino el plan cambie, o la meta parezca lejos el trabajo duro y comprometido es sinónimo de victoria. Como bien dice mi abuelo el que siembra (trabaja) cosecha (obtiene la victoria).

¡Emprende! Al final del día tendrás en tus manos aquello por lo que hayas trabajado.

Punto de reflexión: El trabajo duro es sinónimo de victoria.
Pregunta para contestar: ¿Qué quiero? ¿Qué debo hacer para obtenerlo?

Lo que el día me regaló es para ti.




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23 octubre 2014

Presente 74 | 5 coisas que aprendi com as situações negativas

Por: Víctor Rafael
Tradução: Junior Dionizio

Para você que escolheu me apoiar em meio a situação que atravessei sem julgamentos nem condições. Estarei eternamente grato.

As experiências que vivi meses atrás me impulsionaram a ver as relações com os demais como uma caixa de surpresas. Qualquer coisa pode acontecer. Ainda que muitas vezes nos sentimos felizes em um relacionamento, independente do tipo que ela seja, em outras podemos chegar a sentir frustração, raiva e no pior dos casos, decepção. Você já passou por isso?

As experiências negativas que vivi até hoje como resultado dos meus relacionamentos me tem ajudado a desenvolver o meu caráter e mais que isso a praticar o amor em todas as suas dimensões. Tem sido um processo bastante difícil porque o amor, ainda que digam que é tudo, é a decisão mais difícil de tomar. O amor se manifesta nas pequenas decisões diárias no que é livre e simples.

Posso fazer referência aos últimos quatro meses e como os responsáveis de ter me presenteado experiências tão negativas que as pude usar para crescer, aprender e sobre tudo amar. Esses meses me mostraram uma maneira funcional de relacionar-me com as pessoas ao meu redor, através das situações negativas aprendi a...

Dar meu 100% ou nada
Não se trata do que possa receber, mas do que possa dar. Aprendi a me ocupar em dar tudo porque quando me falem ou sinta que me feriu, meu coração descansará na paz que só o amor pode dar. Se o que você quer receber é amor dá todo o amor que possas, eventualmente ele voltará para você.

Aceitar os demais como eles são
Cada pessoa é diferente, não há duas pessoas iguais no mundo. Esta atitude pode fazer uma diferença significativa nas suas relações. Quando aceito os demais tal qual são, estou ao mesmo tempo aceitando e dando valor a sua liberdade. Lembre que qualquer relação se nutre precisamente disso, das diferenças de personalidade que a compõem. 

Crescer em empatia 
Muitas vezes as pessoas tomam decisões que nos afetam. É certo que em muitas ocasiões essas decisões nos doem muito, mas também é certo que por trás de cada decisão há uma história que nunca foi contada. As pessoas em muitas ocasiões permitem que seu passado determine seu presente e isso os influencia a tomar decisões que não necessariamente representam o que verdadeiramente sentem. Nessa perspectiva a única coisa que podemos controlar é a empatia com que vamos passar por essa situação. Pessoalmente esse passo tem sido a chave em meio aos processos dolorosos. A empatia me permite viver a minha dor, reconhecer e respeitar a dor de outra pessoa. 

Desfrutar cada instante
Desfruta cada instante junto das pessoas que você ama como se fosse o último. Desfruta-os, mas com alegria e não com tristeza, pois não nascemos para viver eternamente sobre a Terra. Viva cada instante consciente de que em qualquer momento a pessoa que está mais próxima de você pode partir e não necessariamente porque morreu. As pessoas também partem do nosso lado na vida. Desfruta e vive seus relacionamentos de maneira tal que quando se apresente um momento de separação, por qualquer razão que seja, possas recordar as pessoas com amor e gratidão. 

Amar em liberdade
Amar em liberdade é o mais difícil que tenho que aprender. Amar em liberdade é amar ainda quando sabes que esse amor implica em fazer coisas que em qualquer outra circunstância não farias. Amar em liberdade é reconhecer que me amo e que esse amor não está condicionado a se as outras pessoas me amam ou demonstram. Amar em liberdade é reconhecer ainda na distância o amor de outra pessoa, é reconhecer que nada me pertence. É respeitar a liberdade de escolha de cada pessoa, inclusive a minha.

Certamente as relações com os outros podem ser algo muito difícil de lidar. Na medida que possa, pratica esses cinco princípios e verás como, pouco a pouco, sua maneira de relacionar-se com os outros mudará positivamente. Lembra que estamos em constante relação com os demais assim que algumas vezes por eleição e outras por obrigação nos veremos na necessidade de desenvolver estratégias saudáveis para manejar os conflitos.

 As relações com os demais nos faz crescer, pois as pessoas ao nosso redor são os canais que Deus usa para agir diretamente em nós... para dar forma ao nosso coração. 

Ponto de reflexão: As situações negativas deixam de ser negativas quando começo vê-las como uma oportunidade para crescer.

Questão a responder: Quais são as experiências negativas que mais me marcaram? O que posso dizer que aprendi com elas?

O que o dia me presenteou é para você.

@victor_rafael9 | @eldiameregalo 

Lo que el día me regaló © 2014 


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02 octubre 2014

Regalo 74 | 5 cosas que aprendí de las situaciones negativas

Por: Víctor Rafael

Para ti que escogiste apoyarme en medio de la situación que atravesé sin juicios, ni condiciones. Estaré eternamente agradecido. 

Las experiencias que viví los pasados meses me impulsaron a mirar las relaciones con los demás como una caja de sorpresas. Cualquier cosa puede suceder. Aunque muchas veces nos sentimos felices dentro de una relación, independientemente del tipo de relación que sea, otras tantas podemos llegar a sentir frustración, enojo y en el peor de los casos, decepción. ¿Alguna vez te ha pasado?

Las experiencias negativas que hasta hoy he vivido como resultado de mi relación con las demás personas me han ayudado en gran medida a desarrollar mi carácter y más que eso a practicar el amor en todas sus dimensiones. Ha sido un proceso sumamente difícil (y todavía lo es hoy) porque el amor, aunque dicen que lo es todo, es la decisión más difícil de tomar. El amor se ve manifestado en las pequeñas elecciones diarias por lo que es libre y simple.

Puedo hacer referencia a los pasados cuatro meses como los responsables de haberme regalado experiencias tan negativas que las pude usar para crecer, aprender y sobre todo amar. Estos meses me mostraron una manera funcional de relacionarme con la gente a mi alrededor, a través de las situaciones negativas aprendí a…

Dar mi 100% o nada

No se trata de lo que pueda recibir, más bien de lo que pueda dar. Aprendí a ocuparme  por darlo todo porque aún cuando me fallen o sienta que me hirieron, mi corazón descansará en la paz que solo el amor puede dar.  Si lo que quieres recibir es amor da todo el amor que puedas, eventualmente este volverá a ti y así pasa con todo.

Aceptar a los demás tal y como son

Cada persona es distinta, no hay dos personas iguales en el mundo. Esta actitud puede hacer una diferencia significativa en tus relaciones. Cuando acepto a los demás tal cual, estoy al mismo tiempo aceptando y validando su libertad. En la medida que aceptes las distintas personalidades te darás cuenta que la vida, porque sí, se vuelve sencilla. Recuerda que cualquier relación se nutre precisamente de eso, de las diferencias en la personalidad de las personas que la componen.

Crecer en empatía

A menudo las personas toman decisiones que nos afectan. Cierto es que en muchas ocasiones estas decisiones nos duelen mucho, pero también es cierto que detrás de cada decisión hay una larga historia que posiblemente nunca ha sido contada. Las personas en muchas ocasiones permiten que su pasado determine su presente y esto los impulsa a tomar decisiones que no necesariamente representan lo que verdaderamente sienten. En ese sentido lo único que podemos controlar es la empatía con la que vamos a manejar la situación. Personalmente este paso ha sido clave en medio de los procesos dolorosos. La empatía me permite vivir mi dolor y reconocer y respetar el dolor de la otra persona.

Disfrutar cada instante

Disfruta cada instante junto a los seres que amas como si fuera el último. Disfrútalos pero con alegría y no con tristeza, después de todo no nacimos para vivir eternamente en la Tierra. Atesora y vive cada instante consciente de que en cualquier momento la persona que está más próxima a ti puede partir y no necesariamente porque murió. Las personas también parten de nuestro lado en vida. Disfruta y vive tus relaciones de manera tal que cuando se presente un momento de separación, por las razones que sean, puedas recordar las personas con amor y gratitud.

Amar en libertad

Amar en libertad es lo más difícil que he tenido que aprender. Amar en libertad es amar aún cuando sabes que ese amor implica hacer cosas que en cualquier otra circunstancia no harías. Amar en libertad es reconocer que me amo y que ese amor no está condicionado a si las demás personas me aman o me lo demuestran. Amar en libertad es reconocer aún en la distancia el amor de otra persona, es reconocer que nadie me pertenece. Es respetar la libertad de elección de cada persona, incluso la mía. 

Ciertamente las relaciones con los demás pueden ser algo muy difícil de manejar. En la medida que puedas practica estos cinco principios y verás como, poco a poco, tu idea y manera de relacionarte con los demás cambiará positivamente. Recuerda que estamos en constante relación con los demás así que unas veces por elección y otras por obligación nos veremos en la necesidad de desarrollar estrategias saludables para manejarnos en medio de los conflictos.


Las relaciones con los demás nos hacen crecer, pues las personas a nuestro alrededor son los maestros en los que Dios se presenta para trabajar directamente con nosotros… para darle forma a nuestro corazón.

Punto de reflexión: Las situaciones negativas dejan de ser negativas cuando las comienzo a ver como una oportunidad para crecer. 

Pregunta para contestar: ¿Cuáles son las experiencias negativas que más me han marcado? ¿Qué puedo decir hoy que aprendí de ellas? 

Lo que el día me regaló es para ti. 



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11 septiembre 2014

Presente 73 | A Oportunidade de se amar

Por: Víctor Rafael
Tradução PT-BR: Junior Dionizio

Desde que não haja consequências negativas, não há ação comprometida.

É lamentável que o conhecimento não necessariamente implique em ação, ou seja, muitas vezes há coisas que sabemos que nos faz mal, mas não fazemos nada para mudar a situação com responsabilidade. Brincamos com fogo, nós fazemos vista grossa e ao final, quando o dano já é irreparável, a vida nos detém com um... “Não há como voltar atrás.”
Para contextualizar e falar um pouco sobre mim, vou contar uma história em duas versões:

Versão 1: O que digo que aconteceu

Há alguns sábados atrás amanheci com uma dor insuportável na coluna. Com as pernas dormentes, me levaram a emergência do hospital do povoado onde vivo. Ali me fizeram os exames pertinentes e devido à gravidade dos sintomas me transferiram da emergência para o Centro Médico de Porto Rico. Lá me disseram que tinha uma hérnia de disco e que teria de ir a um neurocirurgião. Passei quatro dias no hospital, e mesmo tendo melhorado, a dor persiste e minha participação nas atividades diárias é, por obrigação, limitada.

Versão 2: O que realmente aconteceu

Há quatro anos sofri um acidente de carro. Hoje estou vivo milagrosamente, pois os danos que o carro sofreu foram devastadores. Nessa ocasião machuquei minha coluna e irresponsavelmente não conclui meu tratamento. Minha mãe sempre me dizia para retomar o tratamento e eu nunca lhe dei ouvidos, até que há vários sábados atrás me levantei com minhas pernas dormentes e a dor me obrigou a ir ao hospital. A hérnia de disco foi o resultado de vários anos de abandono, irresponsabilidade e procrastinação. Hoje, mesmo estando melhor, a dor persiste e minha participação normal nas atividades diárias é, por obrigação, limitada.

Hoje estou vivendo as consequências de algo que poderia ter evitado. Não carregarei esta ideia de negação por toda minha vida, ao contrário, escolhi aprender com isso e descobri que há muitas outras coisas em minha vida pelas quais ainda tenho algo a fazer. Responsavelmente retomarei meu tratamento e ao mesmo tempo me darei à oportunidade de olhar para o que nesse momento requer minha atenção. 

Faça uma pausa e observe, quais coisas na sua vida estão lhe fazendo mal? Os maus relacionamentos, os vícios, o orgulho, a ira, a falta de amor próprio...

Foto | Alex Colón © 2014
Quero te fazer um chamado. Muitas vezes ficamos sentados observando como nos machucamos e quando é demasiado tarde pretendemos remediar o que é irremediável. É por essa razão que hoje te convido a romper com os vícios, os maus relacionamentos, os maus hábitos, o orgulho, a ira, a falta de amor e com todas aquelas coisas que sabes que não te faz bem. Isso lacera teu coração e sobre tudo não permite ver o verdadeiro sentido da vida.

Não é valente quem provoca a guerra e logo sai correndo do campo de batalha. Iniciaste uma guerra dentro de ti e buscaste em algum momento lidar com a dor refugiando-se em algo que dói igualmente. Mas hoje, consciente do que faz e da capacidade que tem para lidar responsavelmente com as consequências de suas ações presenteia-te a oportunidade de ser livre, ou o que é melhor, a oportunidade de se amar.

Ponto de reflexão: Os vícios, as dependências, os maus hábitos, maus relacionamentos, a falta de amor próprio e qualquer questão que me causa dano não me permite viver em plenitude. 


Questão a responder: Que conduta está acabando com a minha relação comigo e com os demais? Que coisas tenho que lidar em minha vida a partir de hoje se quero viver em plenitude?



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04 septiembre 2014

Regalo 73 | La oportunidad de amarte

 Por: Víctor Rafael 

Hasta que no hay consecuencias negativas, no hay acción comprometida.

Es lamentable que el conocimiento no necesariamente implique acción, es decir, muchas veces hay cosas que sabemos que nos hacen daño pero no hacemos nada para manejar la situación con responsabilidad. Jugamos con el fuego, nos hacemos de la vista larga y al final, cuando ya el daño es irreparable, la vida nos detiene con un… “No hay vuelta atrás.”

Para poner esto en contexto y hablarte un poco sobre mí, voy a contarte una historia en dos versiones distintas:

Versión 1: Lo que digo que pasó

Hace varios sábados atrás amanecí con un dolor de espalda insoportable. Con mis piernas adormecidas, me llevaron a la sala de emergencias del hospital del pueblo donde vivo. Allí me hicieron las pruebas pertinentes y dado a la gravedad de los síntomas me transfirieron de emergencia al Centro Médico de Puerto Rico. Allí me dijeron que tenía un disco herniado y que me tendría que ver un neurocirujano. Pasé cuatro días en el hospital y al sol de hoy, aunque he mejorado, el dolor sigue presente y mi participación normal en las actividades diarias es, por obligación, limitada.

Versión 2: Lo que en realidad pasó

Hace cuatro años tuve un accidente de auto. Milagrosamente estoy vivo hoy pues los daños que sufrió el carro fueron devastadores. En esa ocasión mi espalda se vio lastimada e irresponsablemente no terminé mi tratamiento. Mi madre siempre me decía que retomara el tratamiento y yo nunca le hice caso, hasta que hace varios sábados atrás me levanté con mis piernas adormecidas y el dolor me obligó a ir al hospital. La herniación en el disco fue el resultado de varios años de abandono, irresponsabilidad y procrastinación. Hoy, aunque he mejorado, el dolor sigue presente y mi participación normal en las actividades diarias es, por obligación, limitada.

Hoy estoy viviendo las consecuencias de algo que pude haber evitado. No cargaré esta idea de negación toda mi vida, contrario a eso, escogí aprender de esto y descubrí que hay muchas otras cosas en mi vida por las cuales aún queda algo por hacer. Responsablemente retomaré mi tratamiento y al mismo tiempo me daré la oportunidad de manejar lo que en este momento requiere mi atención.

Haz un alto, para, mira, ¿qué cosas en tu vida te están haciendo daño? Las relaciones no funcionales, los vicios, el orgullo, la ira, la falta de amor propio…

Foto | Alex Colón © 2014
Quiero hacerte un llamado, sal de la contemplación. Muchas veces nos quedamos sentados observando como nos dañamos y cuando es demasiado tarde pretendemos remediar lo irremediable. Es por esta razón que hoy te invito a romper con los vicios, las relaciones no funcionales, los hábitos dañinos, el orgullo, la ira, la falta de amor y con todas aquellas cosas que sabes que no te hacen bien. Esto lacera tu corazón y sobre todo no te permite ver el verdadero sentido de la vida.

No es valiente quien hace explotar la guerra y luego sale huyendo del campo de batalla. Hiciste estallar una guerra dentro de ti y buscaste en algún momento manejar el dolor refugiándote en algo que igual duele. Pero hoy, consciente de lo que haces y de la capacidad que tienes para manejar responsablemente las consecuencias de tus acciones regálate la oportunidad de ser libre, o lo que es mejor, la oportunidad de amarte.

Punto de reflexión: Los vicios, conductas adictivas, malos hábitos, relaciones no funcionales, la falta de amor propio y cualquier gestión que me haga daño no me permiten vivir en plenitud.


Pregunta para contestar: ¿Qué conductas están lacerando mi relación conmigo y los demás? ¿Qué cosas tengo que manejar en mi vida a partir de HOY si quiero vivir en plenitud?



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